Салат "Лебяжий пух". Лебяжий пух салат


≡ Пошаговый Несложный Рецепт Салата "Лебяжий пух" с фото для приготовления в домашних условиях

Делюсь интересным и красивым рецептом приготовления салата Лебяжий пух. Салат и впрямь получается, как будто пушистый: пышный и аппетитный. А еще он очень вкусный и слегка пикантный.

Этот салат Лебяжий пух в домашних условиях получается вкусным и практически диетическим блюдом. Поправиться от него никак нельзя, зато зарядиться витаминами и полезными веществами - еще как можно! Рекомендую этот салат всем тем, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться.

Количество порций: 4-6

Несложный рецепт салата "Лебяжий пух" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 252 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

  • Время подготовки: 14 минут
  • Время приготовления: 40 мин
  • Количество калории: 252 килокалорий
  • Количество порций: 6 порций
  • Повод: На обед
  • Сложность: Несложный рецепт
  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на девять порций

  • Капуста пекинская — 300 Грамм
  • Куриное филе — 120 Грамм
  • Морковь — 120 Грамм
  • Лук зеленый — 3 Штуки (3 стебля)
  • Перец чили — 3 Штуки (или один большой)
  • Имбирь (корень) — 1 Штука (кусочек 2 см. в диаметре)
  • Сахар — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус — 3 Ст. ложки
  • Винный уксус белый — 1 Ст. ложка
  • Масло кунжутное — 1 Чайная ложка

Пошаговое приготовление

  1. Весь секрет салата - в соусе. Для его приготовления мы смешиваем соевый соус, уксус, масло и сахар между собой. Старайтесь перемешать как можно тщательней, чтобы сахар практически растворился.
  2. Листья капусты моем и обсушиваем. Рвем руками и складываем «пух» на дно тарелки, в которой будем подавать салат. Курицу отвариваем и остужаем. Нарезаем тонкими, но большими кусочками. Можно, кстати, заменить отварную курицу на, если кто любит.
  3. Отправляем курицу к капусте. Перец нарежем очень тоненькими кусочками. Старайтесь удалить все мельчайшие семечки: они самые жгучие. Тоже отправляем в салат.
  4. Теперь нарезаем соломкой морковку (выбирайте молодую и сладкую) и измельчаем зеленый лук. Тоже отправим все в салат, перемешиваем.
  5. А теперь просто поливаем сверху нашим восточным соусом, охлаждаем пару минут в холодильнике - и салат можно подавать!

 

proretsepti.ru

Простой Рецепт салата "Лебяжий пух" пошагово с фото

Несложный рецепт салата "Лебяжий пух" пошагово с фото.

Делюсь интересным и красивым рецептом приготовления салата Лебяжий пух. Салат и впрямь получается, как будто пушистый: пышный и аппетитный. А еще он очень вкусный и слегка пикантный.

Этот салат Лебяжий пух в домашних условиях получается вкусным и практически диетическим блюдом. Поправиться от него никак нельзя, зато зарядиться витаминами и полезными веществами - еще как можно! Рекомендую этот салат всем тем, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться.

Количество порций: 4-6

  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Салаты
  • Сложность рецепта: Несложный рецепт
  • Время подготовки: 8 минут
  • Время приготовления: 40 мин
  • Количество порций: 4 порции
  • Количество калории: 310 килокалорий
  • Повод: На обед

Ингредиенты на 4 порции

  • Капуста пекинская — 300 Грамм
  • Куриное филе — 120 Грамм
  • Морковь — 120 Грамм
  • Лук зеленый — 3 Штуки (3 стебля)
  • Перец чили — 3 Штуки (или один большой)
  • Имбирь (корень) — 1 Штука (кусочек 2 см. в диаметре)
  • Сахар — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус — 3 Ст. ложки
  • Винный уксус белый — 1 Ст. ложка
  • Масло кунжутное — 1 Чайная ложка

Пошагово

  1. Весь секрет салата - в соусе. Для его приготовления мы смешиваем соевый соус, уксус, масло и сахар между собой. Старайтесь перемешать как можно тщательней, чтобы сахар практически растворился.
  2. Листья капусты моем и обсушиваем. Рвем руками и складываем «пух» на дно тарелки, в которой будем подавать салат. Курицу отвариваем и остужаем. Нарезаем тонкими, но большими кусочками. Можно, кстати, заменить отварную курицу на, если кто любит.
  3. Отправляем курицу к капусте. Перец нарежем очень тоненькими кусочками. Старайтесь удалить все мельчайшие семечки: они самые жгучие. Тоже отправляем в салат.
  4. Теперь нарезаем соломкой морковку (выбирайте молодую и сладкую) и измельчаем зеленый лук. Тоже отправим все в салат, перемешиваем.
  5. А теперь просто поливаем сверху нашим восточным соусом, охлаждаем пару минут в холодильнике - и салат можно подавать!

 

goormanclub.ru

≡ Пошаговый Несложный Рецепт Салата "Лебяжий пух", рецепт домашней кухни с фото

 

Делюсь интересным и красивым рецептом приготовления салата Лебяжий пух. Салат и впрямь получается, как будто пушистый: пышный и аппетитный. А еще он очень вкусный и слегка пикантный.

Этот салат Лебяжий пух в домашних условиях получается вкусным и практически диетическим блюдом. Поправиться от него никак нельзя, зато зарядиться витаминами и полезными веществами - еще как можно! Рекомендую этот салат всем тем, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться.

Количество порций: 4-6

Несложный рецепт салата "Лебяжий пух", рецепт домашней кухни с фото и пошагововым описание процесса приготовления. По этому рецепту несложно самостоятельно приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 79 килокалорий.

  • Сложность: Несложный рецепт
  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Салаты
  • Время подготовки: 11 минут
  • Время приготовления: 40 мин
  • Количество калории: 79 килокалорий
  • Количество порций: 10 порций
  • Повод: На обед

Ингредиенты на десять порций

  • Капуста пекинская — 300 Грамм
  • Куриное филе — 120 Грамм
  • Морковь — 120 Грамм
  • Лук зеленый — 3 Штуки (3 стебля)
  • Перец чили — 3 Штуки (или один большой)
  • Имбирь (корень) — 1 Штука (кусочек 2 см. в диаметре)
  • Сахар — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус — 3 Ст. ложки
  • Винный уксус белый — 1 Ст. ложка
  • Масло кунжутное — 1 Чайная ложка

Пошаговое приготовление

  1. Весь секрет салата - в соусе. Для его приготовления мы смешиваем соевый соус, уксус, масло и сахар между собой. Старайтесь перемешать как можно тщательней, чтобы сахар практически растворился.
  2. Листья капусты моем и обсушиваем. Рвем руками и складываем «пух» на дно тарелки, в которой будем подавать салат. Курицу отвариваем и остужаем. Нарезаем тонкими, но большими кусочками. Можно, кстати, заменить отварную курицу на, если кто любит.
  3. Отправляем курицу к капусте. Перец нарежем очень тоненькими кусочками. Старайтесь удалить все мельчайшие семечки: они самые жгучие. Тоже отправляем в салат.
  4. Теперь нарезаем соломкой морковку (выбирайте молодую и сладкую) и измельчаем зеленый лук. Тоже отправим все в салат, перемешиваем.
  5. А теперь просто поливаем сверху нашим восточным соусом, охлаждаем пару минут в холодильнике - и салат можно подавать!

 

retseptiposhagovo.ru

≡ Несложный Рецепт Салата "Лебяжий пух" пошагово с фото, рецепт домашней кухни

Делюсь интересным и красивым рецептом приготовления салата Лебяжий пух. Салат и впрямь получается, как будто пушистый: пышный и аппетитный. А еще он очень вкусный и слегка пикантный.

Этот салат Лебяжий пух в домашних условиях получается вкусным и практически диетическим блюдом. Поправиться от него никак нельзя, зато зарядиться витаминами и полезными веществами - еще как можно! Рекомендую этот салат всем тем, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться.

Количество порций: 4-6

Несложный рецепт салата "Лебяжий пух" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 251 килокалорий.

  • Время подготовки: 9 минут
  • Время приготовления: 40 мин
  • Количество калории: 251 килокалорий
  • Количество порций: 5 порций
  • Повод: На обед
  • Сложность: Несложный рецепт
  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на восемь порций

  • Капуста пекинская — 300 Грамм
  • Куриное филе — 120 Грамм
  • Морковь — 120 Грамм
  • Лук зеленый — 3 Штуки (3 стебля)
  • Перец чили — 3 Штуки (или один большой)
  • Имбирь (корень) — 1 Штука (кусочек 2 см. в диаметре)
  • Сахар — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус — 3 Ст. ложки
  • Винный уксус белый — 1 Ст. ложка
  • Масло кунжутное — 1 Чайная ложка

Пошаговое приготовление

  1. Весь секрет салата - в соусе. Для его приготовления мы смешиваем соевый соус, уксус, масло и сахар между собой. Старайтесь перемешать как можно тщательней, чтобы сахар практически растворился.
  2. Листья капусты моем и обсушиваем. Рвем руками и складываем «пух» на дно тарелки, в которой будем подавать салат. Курицу отвариваем и остужаем. Нарезаем тонкими, но большими кусочками. Можно, кстати, заменить отварную курицу на, если кто любит.
  3. Отправляем курицу к капусте. Перец нарежем очень тоненькими кусочками. Старайтесь удалить все мельчайшие семечки: они самые жгучие. Тоже отправляем в салат.
  4. Теперь нарезаем соломкой морковку (выбирайте молодую и сладкую) и измельчаем зеленый лук. Тоже отправим все в салат, перемешиваем.
  5. А теперь просто поливаем сверху нашим восточным соусом, охлаждаем пару минут в холодильнике - и салат можно подавать!

 

retseptyposhagovo.ru

≡ Пошаговый Несложный Рецепт Салата "Лебяжий пух" с фото для приготовления в домашних условиях

Делюсь интересным и красивым рецептом приготовления салата Лебяжий пух. Салат и впрямь получается, как будто пушистый: пышный и аппетитный. А еще он очень вкусный и слегка пикантный.

Этот салат Лебяжий пух в домашних условиях получается вкусным и практически диетическим блюдом. Поправиться от него никак нельзя, зато зарядиться витаминами и полезными веществами - еще как можно! Рекомендую этот салат всем тем, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться.

Количество порций: 4-6

Несложный рецепт салата "Лебяжий пух" домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 40 мин. Содержит всего 133 килокалорий.

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 40 мин
  • Количество калории: 133 килокалорий
  • Количество порций: 9 порций
  • Повод: На обед
  • Сложность: Несложный рецепт
  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на девять порций

  • Капуста пекинская — 300 Грамм
  • Куриное филе — 120 Грамм
  • Морковь — 120 Грамм
  • Лук зеленый — 3 Штуки (3 стебля)
  • Перец чили — 3 Штуки (или один большой)
  • Имбирь (корень) — 1 Штука (кусочек 2 см. в диаметре)
  • Сахар — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус — 3 Ст. ложки
  • Винный уксус белый — 1 Ст. ложка
  • Масло кунжутное — 1 Чайная ложка

Пошаговое приготовление

  1. Весь секрет салата - в соусе. Для его приготовления мы смешиваем соевый соус, уксус, масло и сахар между собой. Старайтесь перемешать как можно тщательней, чтобы сахар практически растворился.
  2. Листья капусты моем и обсушиваем. Рвем руками и складываем «пух» на дно тарелки, в которой будем подавать салат. Курицу отвариваем и остужаем. Нарезаем тонкими, но большими кусочками. Можно, кстати, заменить отварную курицу на, если кто любит.
  3. Отправляем курицу к капусте. Перец нарежем очень тоненькими кусочками. Старайтесь удалить все мельчайшие семечки: они самые жгучие. Тоже отправляем в салат.
  4. Теперь нарезаем соломкой морковку (выбирайте молодую и сладкую) и измельчаем зеленый лук. Тоже отправим все в салат, перемешиваем.
  5. А теперь просто поливаем сверху нашим восточным соусом, охлаждаем пару минут в холодильнике - и салат можно подавать!

 

prostyeretsepti.ru

Пошаговый Рецепт салата "Лебяжий пух" с фото

Пошаговый рецепт салата "Лебяжий пух" с фото.
  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Салаты
  • Сложность рецепта: Несложный рецепт
  • Время подготовки: 12 минут
  • Время приготовления: 40 мин
  • Количество порций: 4 порции
  • Количество калории: 53 килокалорий
  • Повод: На обед

Делюсь интересным и красивым рецептом приготовления салата Лебяжий пух. Салат и впрямь получается, как будто пушистый: пышный и аппетитный. А еще он очень вкусный и слегка пикантный.

Этот салат Лебяжий пух в домашних условиях получается вкусным и практически диетическим блюдом. Поправиться от него никак нельзя, зато зарядиться витаминами и полезными веществами - еще как можно! Рекомендую этот салат всем тем, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается правильно питаться.

Количество порций: 4-6

Ингредиенты на 4 порции

  • Капуста пекинская — 300 Грамм
  • Куриное филе — 120 Грамм
  • Морковь — 120 Грамм
  • Лук зеленый — 3 Штуки (3 стебля)
  • Перец чили — 3 Штуки (или один большой)
  • Имбирь (корень) — 1 Штука (кусочек 2 см. в диаметре)
  • Сахар — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус — 3 Ст. ложки
  • Винный уксус белый — 1 Ст. ложка
  • Масло кунжутное — 1 Чайная ложка

Пошагово

  1. Весь секрет салата - в соусе. Для его приготовления мы смешиваем соевый соус, уксус, масло и сахар между собой. Старайтесь перемешать как можно тщательней, чтобы сахар практически растворился.
  2. Листья капусты моем и обсушиваем. Рвем руками и складываем «пух» на дно тарелки, в которой будем подавать салат. Курицу отвариваем и остужаем. Нарезаем тонкими, но большими кусочками. Можно, кстати, заменить отварную курицу на, если кто любит.
  3. Отправляем курицу к капусте. Перец нарежем очень тоненькими кусочками. Старайтесь удалить все мельчайшие семечки: они самые жгучие. Тоже отправляем в салат.
  4. Теперь нарезаем соломкой морковку (выбирайте молодую и сладкую) и измельчаем зеленый лук. Тоже отправим все в салат, перемешиваем.
  5. А теперь просто поливаем сверху нашим восточным соусом, охлаждаем пару минут в холодильнике - и салат можно подавать!

 

recipex.ru

Салат "Лебяжий пух" » ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ 2012 С ФОТО. Вкусные рецепты с фотографиями. Рецепты салатов, рецепты тортов, рецепты первых и вторых блюд на каждый день!

  • куриная грудка-0,5шт.
  • 2дольки чеснока
  • 2луковицы
  • 100г-шампиньонов
  • 3яйца
  • 100гр. сыр (гауда)
  • зелень
  • майонез
  • соль
  • перец
  • немного карри
  • Филе куриной грудки отобьем и обмажем смесью из 2ст. л. майонеза, чеснока, карри и черного перца
  • Оставим полежать минут 15.
  • Лук измельчим и поджарим до мягкости, грибы нарежем и обжарим.
  • Куриное филе обжарим с двух сторон до готовности и нарежем мелкими кусочками.
  • 1 слой -куриное филе(порезать соломкой)
  • 2 слой-лук
  • 3 слой-майонез
  • 4 слой белки яиц(потереть на крупной терке)
  • 5 слой-грибы
  • 6 слой желток (размять вилкой)
  • 7 слой майонез
  • 8 слой сыр(потереть на крупной терке)
  • украсим зеленью
  • Добавьте Рецепт - Салат "Лебяжий пух" в закладки!

    Перед тем как приготовить данное блюдо "Рецепт - Салат "Лебяжий пух"", убедитесь в наличии всех нужных продуктов. Все вопросы по блюду "Рецепт - Салат "Лебяжий пух"" задавайте в комментариях

    hozyayka.org