Как приготовить фруктовый салат? Простой фруктовый салат


Как приготовить фруктовый салат?

как приготовить фруктовый салат

Низкокалорийные, легкие фруктовые салаты – просто незаменимый элемент различных диетических меню. Рассмотрим простые решения, как приготовить фруктовый салат. Существует множество разнообразных рецептов его приготовления – прекрасное поле деятельности для проявления вашей фантазии, главное в этом вопросе – проявлять чувство меры. Еще один важный вопрос, волнующих всех хозяек – чем заправить фруктовый салат? Здесь тоже возможны разные варианты: нежирный йогурт, сливки, сметана, мед или мороженое. Не бойтесь экспериментировать, и у вас обязательно все получится.

Фруктовый салат с клубникой

Ингредиенты:

  • клубника – 400 г;
  • яблоко – 2 шт.;
  • виноград – 400 г;
  • банан – 2 шт.;
  • черника – 200 г.

Для заправки:

  • лимон – 1 шт.;
  • мед – 2 ст. ложки.

Приготовление

Давайте рассмотрим простой вариант, как сделать фруктовый салат. Итак, для начала давайте приготовим заправку: кладем в миску мед, выжимаем из лимона сок и все тщательно перемешиваем до однородного состояния. Банан чистим, нарезаем кружочками, клубнику моем, обсушиваем и шинкуем вместе с яблоками крупными ломтиками. Все фрукты перекладываем в салатник, добавляем ягоды черники и заправляем медовым сиропом. Непосредственно перед подачей на стол, тщательно перемешиваем фруктовый салат и украшаем листиками мяты.

Фруктовый салат со взбитыми сливками

Ингредиенты:

  • яблоко – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • лимон – 0,5 шт.;
  • консервированные ананасы – 200 г;
  • изюм – 30 г;
  • курага – 50 г;
  • сливки – 400 мл;
  • грецкие орехи – 30 г.

Приготовление

Все фрукты хорошенько моем, обсушиваем, очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Перекладываем их в глубокую миску и сбрызгиваем лимонным соком. Сухофрукты тщательно промываем, измельчаем кусочками и выкладываем в миску к остальным фруктам. Изюм кладем в салат целиком.

Консервированные ананасы вынимаем из сиропа, откидываем на дуршлаг, нарезаем кусочками и добавляем к фруктовой массе. Туда же высыпаем измельченные орехи и зерна граната. Весь салат тщательно перемешиваем и убираем в холодильник. Перед подачей на стол украшаем легкий десерт взбитыми сливками и свежими целыми ягодами.

Фруктовый салат с мороженым

фруктовые салаты с мороженым

Ингредиенты:

  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • киви – 3 шт.;
  • виноград без косточек – 300 г;
  • ванильное мороженое – 200 г.

Приготовление

Киви очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Виноград обрываем с ветки. У яблок аккуратно удаляем сердцевину, срезаем кожицу и измельчаем кубиками. Смешиваем все фрукты в салатнике, затем раскладываем по креманкам и каждую порцию украшаем шариком ванильного мороженого.

 

womanadvice.ru

Легкий фруктовый салат

Легкий фруктовый салат.

Друзья, в том, что Великий пост приходится на начало весны, есть определенный смысл. После долгой зимы, когда наш рацион состоял, прежде всего, из тяжелой пищи, богатой жирами, крахмалом и животными белками, мы нуждаемся в витаминной реабилитации, и в этот период постное меню как раз и приходит на помощь нашему истощенному организму! Легкий фруктовый салат с соком грейпфрутам — прекрасный вариант для легкого постного завтрака! Начните свой день с яркого, вкусного, главное, полезного десерта!

Ведь что такое постная еда? Это — фрукты, овощи, злаки, содержащие клетчатку и пектин, выводящие из организма вредные токсичные вещества. Доказано, отказ от пищи животного происхождения и увеличение в рационе растительных продуктов способствует очищению и оздоровлению организма, повышению жизненного тонуса, а вместе с тем повышению настроения и работоспособности.

Кстати, для того, кто внимательно следит за фигурой, пост — это отличный повод привести себя в форму перед теплым сезоном открытых нарядов и платьев. Внимательное отношению к своему питанию, акцент на фруктах и овощах, отказ от фаст-фуда и прочих издержек не может не сказаться благоприятным образом на вашем силуэте.

Кроме того, придерживаясь правил питания Великого поста и тщательно отбирая продукты для своего рациона, вы не будете употреблять нездоровую еду: жирные колбасы и сосиски, жареное мясо, котлеты и высококалорийные десерты со взбитыми сливками — не это ли прекрасная возможность выработать новые полезные гастрономические привычки и дать своему организму отдых от вездесущих красителей, ароматизаторов и консервантов!

А теперь перейдем к приготовлению легкого фруктового салата, рассмотрим как это сделать.

Для приготовления легкого фруктового салата нам понадобятся продукты.

Ингредиенты

мята — небольшой пучок

мандарин — 3 штуки

яблоко — 1 штука

киви — 2 штуки

корень имбиря по вкусу

вода — 50 мл

сок грейпфрута — 200 мл

Как приготовить простой и вкусный фруктовый салат:

1. Мандарины помоем, освободим от кожуры и косточек, мякоть нарежем кубиками.

2. Яблоко помоем и очистим от кожуры, разрежем на четвертинки, удалив сердцевину, и нарежем тонкими дольками.

3. Киви очистим от кожицы и нарежем сначала на кружочки, а потом на четвертинки.

4. Имбирь очистим и измельчим.

5. Зелень мяты вымоем, обсушим.

6. В небольшой сотейнике вскипятим воду, добавим имбирь и оставим варить на среднем огне 5 минут.

7. Выключим газ, в теплый имбирный настой добавим свежевыжатый грейпфрутовый сок и мяту.

8. Смешаем в салатнике киви, мандарины и яблоко.

9. Заправим легкий фруктовый салат мятно-имбирным соусом и украсим долькой лимона или апельсина.

Легкий фруктовый салат готов, приятного аппетита!

Друзья, если  вам понравился рецепт поделитесь об этом в своих комментариях. А также проголосуйте за него, нажав на звезды, социальные кнопочки. Мне очень важно знать ваше мнение, это позволит сделать блог интереснее и полезнее! Вступайте в группу Твоя Изюминка в Контакте и подписывайтесь на регулярную новостную рассылку.

С уважением, Любовь Федорова.

Еще вкусные рецепты:

Яблоки запеченные целиком

Теплый салат с шампиньонами и орешками кешью

Банановый торт без выпечки

Витаминные салаты — рецепты с фото

tvoyaizuminka.ru

Простой фруктовый салат - рецепт с фото

Простой фруктовый салат

Нет ничего лучше, чем порадовать своих близких чем-то вкусненьким. За столом можно собраться на утренний завтрак или веселый ужин.Конечно, кулинарный шедевр должен быть полезным и легким в приготовлении. Вот такой яркий и полезный салат можно сделать из любимых фруктов. Для пользы дела салат можно заправить легким и полезным йогуртом и добавить сухофруктов, в данном случае это чернослив. Для детей можно подобрать вкусный фруктовый йогурт.

 

Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото

Для такого легкого и вкусного салата понадобятся свежие фрукты:

  1. Груша
  2. Банан
  3. Апельсин
  4. Киви
  5. Горсть чернослива без косточек.

Для начала следует все имеющиеся фрукты промыть, а чернослив залить горячей водой. В то время как он замачивается, почистить фрукты от кожуры и покрошить на мелкие кубики. Сложить в миску для салата и можно заняться черносливом. Его следует обсушить на полотенце, разделить на кусочки, если затерялась косточка – убрать. Разрезать каждую половинку чернослива пополам и добавить к фруктам. Фрукты в салатнице заправить йогуртом, и, можно подавать к столу.Такой салат является не только лакомством, но и полезным продуктом. Фрукты богаты витаминами и минералами. А йогурт полезен для желудка.

 

Пошаговое приготовление салата с фото:Рецепт простого фруктового салата Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото Рецепт простого фруктового салата с пошаговым фото

cookinsider.ru

Фруктовый Салат как приготовить с фото пошагово

Фруктовый салат – это отличный десерт, легкий и полезный для здоровья. Готовить такие салаты можно и на детские праздники, и на фуршеты, и на традиционные торжества.

Слоеный фруктовый салат с мороженым, шоколадом и ягодным сиропом

Как новогодний, так и другой праздничный стол не обходится без фруктов либо каких-либо десертов, в их отсутствие стол кажется пустым и унылым. Особенно отсутствие сладостей на столе не позволительно, если на празднике должны присутствовать дети. Такой десерт как фруктовый салат с мороженым и ягодным...

Салат фруктово-овощной с курагой, черносливом и сыром: пошаговый с фото

Думаю рецептик этого салата с курагой, черносливом и сыром многим известен. Решила просто напомнить. Откуда взялся рецепт уже и не помню – делала мама часто, делаю его и я. Правда салат этот больше женский, что ли. Кого знаю из мужчин, не особо его любят – он довольно-таки сладкий. Если ...

Салат с дыней и брынзой: пошаговое фото

Что делать с дыней, если она не сладкая? У такой дыни вкуса никакого, но аромат присутствует. Можно приготовить молочный коктейль с добавлением такой дыни, тогда вкус будет просто очаровательным для всех любителей аромата дыни. А можно приготовить летний салат, ведь дыня отлично сочетается со многим...

Итальянский салат с виноградом, сыром и тархуном: рецепт с пошаговым фото

Этот рецепт - находка для любителей свежих салатов с необычным сочетанием вкусов и текстур. кроме того, к салату можно добавить и вяленое мясо - будет отлично!...

Фруктово-овощной салат по-корейски

Несколько дней назад я смотрела телеканал “Кухня”. Речь шла о салатах корейской кухни. Один из них мне особенно понравился. Я записала рецепт, а сегодня решила сделать. Считаю, что очень удачным получилось сочетание фруктов и овощей. Трад...

Секрет этого блюда совсем не банален. Немного рома придает фруктам изысканный вкус. Готовим фруктовый салат с мятой! ...

Хотя Бренди живет в южном штате Вирджиния, она уверена, что знает прекрасный способ, как избавиться от зимней хандры. Её Амброзия – популярное среди южан блюдо, которому обрадуются на любой вечеринке. Это прохладный, освежающий и не очень тяжелый десерт – фруктовый салат с кокосом. Конечно, ко...

Постный салат Витаминный

Этот постный салатик не только хорош для постного стола, он хорош и в любое другое время года. Особенно он понравится тем, кто следит за своей фигурой или не ест после шести. Подобные фруктовые салатики я готовлю частенько, но вот свеклу для них никогда не использовала. Теперь я решила исправить это...

Сочный салат с апельсином и орехами

Еще один сочный, красочный и очень вкусный салат! Как я их люблю! Эта свежесть и сочность салатов сводит меня с ума! А сколько в таких салатах витаминов и заряда хорошего настроение на весь день! ...

Салат для постного стола с изюмом: рецепт с пошаговым фото

Этот замечательный витаминный салатик годится не только для поста, но и для любого дня, особенно сейчас – весной. А ещё, его очень любят детки. Надеюсь, что он придётся по вкусу и тем, кто держит пост, и тем, кто его не держит. ...

Фруктовый салат (124 рецепта с фото)

www.1001eda.com