Отели Бакуриани. Салат бакуриани


Рецепт Салат Бакуриани. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Бакуриани".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.9 кКал 1684 кКал 1.2% 6% 1658 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 7% 79 г
Жиры 0.1 г 60 г 0.2% 1% 50 г
Углеводы 3.6 г 211 г 1.7% 8.5% 212 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 22.6% 20 г
Вода 92.7 г 2400 г 3.9% 19.6% 2377 г
Зола 0.7333 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 78.7 мкг 900 мкг 8.7% 43.7% 905 г
Ретинол 0.033 мг ~
бета Каротин 0.273 мг 5 мг 5.5% 27.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 13.6% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 8.5% 2 г
Витамин В4, холин 4.23 мг 500 мг 0.8% 4% 529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.167 мг 5 мг 3.3% 16.6% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 12.1% 2 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 6.5% 385 г
Витамин C, аскорбиновая 14 мг 90 мг 15.6% 78.4% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.267 мг 15 мг 1.8% 9% 15 г
Витамин Н, биотин 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 7% 50 г
Витамин К, филлохинон 8.1 мкг 120 мкг 6.8% 34.2% 119 г
Витамин РР, НЭ 0.583 мг 20 мг 2.9% 14.6% 20 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 248.67 мг 2500 мг 9.9% 49.7% 2512 г
Кальций, Ca 23.67 мг 1000 мг 2.4% 12.1% 986 г
Магний, Mg 21.33 мг 400 мг 5.3% 26.6% 402 г
Натрий, Na 26.67 мг 1300 мг 2.1% 10.6% 1270 г
Сера, S 4 мг 1000 мг 0.4% 2% 1000 г
Фосфор, Ph 35.3 мг 800 мг 4.4% 22.1% 802 г
Хлор, Cl 19 мг 2300 мг 0.8% 4% 2375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 141.7 мкг ~
Бор, B 38.3 мкг ~
Железо, Fe 0.633 мг 18 мг 3.5% 17.6% 18 г
Йод, I 3.67 мкг 150 мкг 2.4% 12.1% 153 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 100.5% 10 г
Марганец, Mn 0.0467 мг 2 мг 2.3% 11.6% 2 г
Медь, Cu 36.67 мкг 1000 мкг 3.7% 18.6% 991 г
Молибден, Mo 2.333 мкг 70 мкг 3.3% 16.6% 71 г
Никель, Ni 4.333 мкг ~
Рубидий, Rb 51 мкг ~
Селен, Se 0.233 мкг 55 мкг 0.4% 2% 58 г
Фтор, F 6.67 мкг 4000 мкг 0.2% 1% 3335 г
Хром, Cr 1.67 мкг 50 мкг 3.3% 16.6% 51 г
Цинк, Zn 0.0667 мг 12 мг 0.6% 3% 11 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.5333 г ~
Сахароза 0.2333 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0627 г ~
Аргинин* 0.0077 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.0053 г ~
Изолейцин 0.0087 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.0133 г ~
Метионин 0.0023 г ~
Метионин + Цистеин 0.0033 г ~
Треонин 0.0097 г ~
Триптофан 0.0027 г ~
Фенилаланин 0.0083 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0167 г ~
Заменимые аминокислоты 0.271 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.046 г ~
Глицин 0.0067 г ~
Глутаминовая кислота 0.1713 г ~
Пролин 0.0063 г ~
Серин 0.0087 г ~
Тирозин 0.0083 г ~
Цистеин 0.0017 г ~

Энергетическая ценность Салат Бакуриани составляет 19,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Отели Бакуриани — отзывы, цены, описание и фото отелей в Бакуриани, Грузия

  • Отель 4 звезды Бакуриани, Tsakadze Street 1

    10.0 Villa Palace 4* Номер от 7 046 Р Номер от 7 046 Р
  • Гостевой дом Бакуриани, Didveli, In front of Redco Complex

    9.9 Energy Didveli Номер от 7 687 Р Номер от 7 687 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Kostava 56

    9.7 на Костава, 56 Номер от 1 538 Р Номер от 1 538 Р
  • Отель Бакуриани, Mtis 19

    9.6 Edelweiss Номер от 2 819 Р Номер от 2 819 Р
  • Отель Бакуриани, 52 Kostava street

    9.6 Lasha-Giorgi Номер от 2 306 Р Номер от 2 306 Р
  • Гостевой дом Бакуриани, 98g Aghmashenebeli str

  • Апартаменты Бакуриани, Agmashenebeli Street 23a, Ap. 108

    9.5 Hillside Номер от 3 254 Р Номер от 3 254 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Mgzavrebi Compleks 7

  • Гостевой дом Бакуриани, 26, Tamar Mepe Street

  • Гостевой дом Бакуриани, Tavisupleba street 17

  • Отель Бакуриани, Bakuriani

    9.3 Snow King Номер от 3 844 Р Номер от 3 844 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Str. Tsakadze 2

    9.3 Sun Valley Номер от 6 662 Р Номер от 6 662 Р
  • Отель Бакуриани, Agmashenebeli Street 21

  • Отель Бакуриани, 9 Aprelya Street 12

    9.1 Art Villa Номер от 7 841 Р Номер от 7 841 Р
  • Отель Бакуриани, Kokhta Gora

    9.0 Кохта Номер от 4 356 Р Номер от 4 356 Р
  • Отель Бакуриани, Ул. Тсакадзе (Кохта-гора)

    9.0 Panorama Номер от 5 125 Р Номер от 5 125 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Agmashenebeli St. 30, Apt. 403

    9.0 Orbi Palace 403 Номер от 2 306 Р Номер от 2 306 Р
  • Вилла Бакуриани, 23 Koba Tsaqadze

    8.9 Мташи Номер от 7 661 Р Номер от 7 661 Р
  • Отель 4 звезды Бакуриани, Tsakadze street, Bakuriani, Georgia

    8.4 Мгзавреби 4* Номер от 5 125 Р Номер от 5 125 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Ulitsa Didveli (Hotel Orbi Palace)

    8.3 In Bakuriani on Didveli
  • Отель Бакуриани, Vokzalnaya Street 8

    8.3 Crystal Hill Resort Номер от 15 373 Р Номер от 15 373 Р
  • Гостевой дом Бакуриани, Didveli, Near Hotel Crystal

    8.3 Iberia Номер от 10 761 Р Номер от 10 761 Р
  • Отель 3 звезды Бакуриани, Didveli Funicular Railway

    8.3 Crystal 3* Номер от 4 664 Р Номер от 4 664 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Crystalville, Didveli

    8.2 Mariam Crystalville Номер от 2 563 Р Номер от 2 563 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Kokhta Gora

    8.2 yа горе Кохта Номер от 3 844 Р Номер от 3 844 Р
  • Отель 3 звезды Бакуриани, Trialeti

  • Апартаменты Бакуриани, Aghmashenebeli Street , ap. 5, floor 1

    7.9 Семейные Номер от 2 665 Р Номер от 2 665 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Tsakadze street 5th Building Kokhtis dziri

  • Мини-отель Бакуриани, 52 Borjomi Street

    7.8 Гирча Номер от 8 071 Р Номер от 8 071 Р
  • Вилла Бакуриани, Borjomi Street 41

    7.7 Garden Номер от 3 818 Р Номер от 3 818 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Tsakadze Street 6 blok ap 406

    7.7 Като Номер от 3 331 Р Номер от 3 331 Р
  • Отель 3 звезды Бакуриани, Agmashenebeli Street 85

  • Отель 3 звезды Бакуриани, Tsakadze Street 1

    7.7 Mgzavrebi 3* Номер от 2 050 Р Номер от 2 050 Р
  • Отель 4 звезды Бакуриани, Didveli 5, Orbi Palace Hotel, room 609

    7.3 Orbi Palace Eleonora 4* Номер от 3 075 Р Номер от 3 075 Р
  • Гостевой дом Бакуриани, Aghmashenebeli str 37

    7.3 BarLeon Номер от 1 153 Р Номер от 1 153 Р
  • Отель Бакуриани, 95 Aghmashenebeli Street

    7.2 Victoria & Spa Номер от 2 563 Р Номер от 2 563 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Bakuriani

  • Отель Бакуриани, Aghmashenebeli Street 88a

    7.1 San Maria Номер от 3 075 Р Номер от 3 075 Р
  • Апартаменты 4 звезды Бакуриани, Bakuriani Orbi Palace 607

    7.1 in ORBI PALACE 4* Номер от 3 690 Р Номер от 3 690 Р
  • Отель 4 звезды Бакуриани, Didveli Funicular Railway

    6.0 Crystal & Spa 4* Номер от 4 100 Р Номер от 4 100 Р
  • Апартаменты Бакуриани, Tsakadze Street 3

  • Отель Бакуриани

  • tonkosti.ru

    Хорошая еда: Японский салат с курицей

    Японский салат с курицей Легкий, свежий салат из курицы и овощей не перегруженный ингредиентами...

    Для салата: 1 куриная грудка.Зеленый лук.Огурцы.Помидоры.Имбирь.Половинка лука.1/4 стакана кунжутного масла.

    Японский салат с курицей

    Для заправки:

    1/4 стакана соевого соуса.

    1 ст. ложка лимонного сока.

    1 ст. ложка рисового уксуса.

    2 ч. ложки сахара.

    1 ч. ложка крупно помолотого черного перца

    Японский салат с курицей

    Для приготовления заправки для салата смешать вместе соевый соус, лимонный сок, уксус, сахар и черный перец. Прогреть в микроволновой печи на полной мощности 1 минуту, убрать в сторону.

    Японский салат с курицей  Лук очистить и нарезать крупными кусками, отрезать 4-6 ломтиков имбиря, каждый кусочек слегка ударить боковой стороной ножа, так что бы он треснул. Японский салат с курицей  В небольшую кастрюлю налить1 литр воды, добавить лук, имбирь и куриную грудку. Довести до кипения и варить на медленном огне под крышкой 10 минут. Выключить огонь и оставить в кипятке, не снимая крышки, еще на 10 минут. Вынуть курицу из кастрюли, остудить и разделить руками на волокна. Японский салат с курицей Японский салат с курицей  Готовое мясо положить назад в остывший бульон и убрать в холодильник до тех пор пока не надумаете делать салат. Японский салат с курицей  Теперь приступим к сборке нашего салата, с огурцами поступим так же как с имбирем (слегка побьем, тут главное не переборщить). Японский салат с курицей  По краю тарелки выложить огурцы. Японский салат с курицей  Дальше нарезанные дольками помидоры. Японский салат с курицей  В центр тарелки выложить горкой курицу, посыпать мелко нарезанным зеленым луком.  Японский салат с курицей  Перед подачей полить салат заправкой и раскалённым кунжутным маслом. Японский салат с курицей Приятного аппетита! Вам так же может понравится: Японский салат с курицей, майонезом и овощами

    www.horoshayaeda.com


    Смотрите также