Салат из цуккини с помидорами. Салат из цукини


Теплый салат из цукини - ochenvkusno.com

Теплый салат из цукини

Это особенный рецепт теплого салата с цукини. Салат из цукини подается на стол в теплом виде. На его приготовление уходит 15 минут. Немного найдется на свете рецептов теплых салатов. Их особенность в том, что они смело могут занять место основного блюда на столе, вкус их обычно нежный, салат просто тает во рту. Приступим к приготовлению.

Ингредиенты:

  • оливковое  масло — 2 столовые ложки;
  • чеснок — 1 зубчик;
  • грецкие орехи — 50 грамм;
  • петрушка зелень — 5 веточек;
  • перец черный свежемолотый по вкусу;
  • соль по вкусу;
  • цукини — 2 штуки.

Теплый салат из цукини. Пошаговый рецепт

  1. Молодые цукини вымыть и нарезать средним кубиком.
  2. Разогреть духовку до 180 градусов и в течение 10 минут запечь в ней кубики цукини.
  3. Тем временем петрушку мелко порубить, грецкие орехи измельчить с помощью ножа в не очень мелкую крошку.
  4. Готовый цукини выложить в миску, выдавить через чеснокодавилку 1 зубчик чеснока.
  5. Добавить петрушку, орехи. Посолить и поперчить по вкусу. Перемешать, разложить по салатникам и сразу же подавать.

При желании цукини можно заменить кабачками. Подавать блюдо нужно сразу после приготовления, иначе оно остынет и потеряет свою особенность. Этот салат вам очень понравится. «Очень вксно» желает вам приятного аппетита! И обязательно попробуйте приготовить теплый салат с куриной печенью для любимого и теплый салатик из свеклы, киноа и булгура.

Загрузка...

 

 

Меня зовут Валентина. Я очень люблю готовить и хочу, чтобы вы полюбили кулинарию так же, как и я. Считаю, что не бывает отсутствия кулинарного таланта. Главное, что необходимо — простые и проверенные рецепты! Именно ими я с вами и поделюсь. Давайте готовить вместе? :)

ochenvkusno.com

Салат из цукини - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Описание приготовления:

Вкуснейшее блюдо в азиатском стиле - салат из цукини - это великолепная обеденная закуска. Я не люблю этот салат подавать в качестве гарнира. Скорее я подаю его в качестве аперитива перед первым и основным блюдами, так сказать, для разминки. Но иногда, в жаркие дни, одного салата из цукини вполне хватает, чтобы утолить голод. Очень советую попробовать приготовить салат из цукини по данному рецепту - вам наверняка понравится. Если каких-то ингредиентов у вас нет - можете смело заменять похожими. Удачи! ;) Назначение: На обед / На ужин / Обед на скорую руку / Легкий ужин Основной ингредиент: Овощи / Цуккини Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Салат из цукини - фото шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления вкусного салата из цукини.

Салат из цукини - фото шаг 2

При помощи овощечистки тонкими пластинами вдоль нарезаем огурец, цукини до семян (семена не нужны) и очищенную от кожуры морковь.

Салат из цукини - фото шаг 3

Затем в кастрюлю наливаем примерно литр воды, доводим до кипения и кладем в воду морковь. Бланшируем ее около 30 секунд, затем добавляем цукини и бланшируем еще столько же. Затем перекладываем овощи в дуршлаг, промываем под холодной водой и просушиваем.

Салат из цукини - фото шаг 4

Затем выдавливаем фреш половины лайма. Чеснок очищаем и разделяем пополам. Одну половину пропускаем через пресс, другую очень мелко нарезаем.

Салат из цукини - фото шаг 5

В удобную миску наливаем 20 мл оливкового масла. К нему добавляем соевый и устричный соусы, чеснок, фреш лайма, кунжутное масло, мелко нарезанный перец чили, сахар и все хорошенько взбиваем венчиком или вилкой.

Салат из цукини - фото шаг 6

В салатницу складываем овощи, заливаем заправкой и даем настояться им в течение 3 минут.

Салат из цукини - фото шаг 7

Зелень разделяем на листики, отрезая стебельки. Арахис рубим в крупную крошку. Затем в салат добавляем базилик и мяту. Все перемешиваем.

Салат из цукини - фото шаг 8

Выкладываем салат по тарелочкам. Посыпаем арахисом украшаем кинзой и подаем к столу. Приятного аппетита!

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

search.povar.ru

Салат из цуккини с помидорами

salat-tcukkini-pomidori Салат из цуккини с помидорами

Салат из цуккини с помидорами – вкусный легкий салат, идеальный вариант для летнего меню. Этот салат заправляется маслом, в нем изобилуют свежие овощи. Поэтому двойная польза налицо – вы и организм насытите нужными витаминами, и фигуре не навредите!

Нам потребуется:

  • два помидора или помидоры черри – 8 шт.;
  • по одному цуккини, огурцу, луковичке;
  • по половине пучка укропа, петрушки;
  • растительное масло, сок (свежий) лимона, сахар, соль – на любителя.

Салат из цуккини с помидорами – пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1: Порежьте соломкой молодой цуккини или натрите на крупной терке.

Шаг 2: Очистите репчатый лук и порежьте кубиками.

Шаг 3: Помидоры нарежьте кольцами (черри на половинки), огурец потрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой.

salat-s-pomidorami-cukkinisalat-s-pomidorami-cukkiniСалат из цуккини с помидорами

Шаг 4:  Нашинкуйте промытую петрушку с укропом, только пару веточек оставьте для украшения будущего салатика.

Шаг 5: Смешайте между собой подготовленные компоненты салата, заправьте маслом, предварительно добавив в него сок лимона, сахар, соль. Можно взять и другие пряности – это дело вкуса.

Подавайте салат из цуккини сразу. Он идеально подойдет в качестве быстрого перекуса во время обеда, кстати, очень полезного! Приятного аппетита!

Салат из цуккини с помидорамиСалат из цуккини с помидорами

By Меню на каждый день, anymenu.ru on 07/04/2016

Салат из цуккини с помидорами идеально подойдет в качестве быстрого перекуса во время обеда, кстати, очень полезного! Пошаговый рецепт приготовления.

Prep Time: 20 minutes

Cook Time: 20 minutes

Yield: 4

Ingredients:
  • два помидора или помидоры черри – 8 шт.;
  • по одному цуккини, огурцу, луковичке;
  • по половине пучка укропа, петрушки;
  • растительное масло, сок (свежий) лимона, сахар, соль – на любителя.

Поделиться:

  • Нажмите для печати (Открывается в новом окне)
  • Послать это другу (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в ВКонтакте (Открывается в новом окне)
  • Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Tumblr (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Skype (Открывается в новом окне)

Похожее

anymenu.ru

Салат из цуккини (пошаговый рецепт с фото) — Кулинарный портал Печенюка

Сегодня мы с Вами приготовим салат из моего любимого овоща – цуккини. Он необычен тем, что приготовлен из сырого цуккини, без какой-либо термообработки, благодаря чему, все витамины остаются в целости и сохранности. А свойства цуккини положительно влияют на кожу, делая ее здоровой, сохраняя красоту и молодость.

1) Натереть на корейской терке цуккини, огурцы, морковь, если нет корейской терки, можно просто нарезать соломкой (цуккини я порезала не на терке). Болгарский перец соломкой, чтобы салат выглядел ярче возьмите по половинке желтого и красного сладкого перца, у меня не было ни того, ни другого я использовала зеленый.<br />1) Натереть на корейской терке цуккини, огурцы, морковь, если нет корейской терки, можно просто нарезать соломкой (цуккини я порезала не на терке). Болгарский перец соломкой, чтобы салат выглядел ярче возьмите по половинке желтого и красного сладкого перца, у меня не было ни того, ни другого я использовала зеленый.

empty

2) Переложить в миску наши овощи посолить их, добавить сахар и оставить (сладкий перец не надо). 2) Переложить в миску наши овощи посолить их, добавить сахар и оставить (сладкий перец не надо).

empty

3) Пока наши овощи выделяют сок, идем дальше смешаем все приправы и специи: перец чили, черный перец, паприка, кориандр молотый, кунжутные семечки, яними (глутамат натрия).<br />3) Пока наши овощи выделяют сок, идем дальше смешаем все приправы и специи: перец чили, черный перец, паприка, кориандр молотый, кунжутные семечки, яними (глутамат натрия).

empty

4) Нарезать лучек соломкой, поставить сковороду на огонь, налить масло, нагреть и прожарить лучок до золотистого цвета и закинуть туда нашу смесь специй, снять с огня. 4) Нарезать лучек соломкой, поставить сковороду на огонь, налить масло, нагреть и прожарить лучок до золотистого цвета и закинуть туда нашу смесь специй, снять с огня.

empty

5) Отжать овощи. Не переусердствуйте, цуккини очень нежный овощ, чтобы не превратить в кашу. Добавить в наши овощи соевый соус, уксус, кунжутное масло, болгарский перец, выдавить чеснок через пресс, перемешать и залить маслом со специями, еще раз аккуратно перемешать. Выложить в контейнер и отправить в холодильник на часик. Перец красный острый молотый можно больше добавить или меньше, смотря, как любите, еще, если хотите, добавьте мелко нарезанную зелень. 5) Отжать овощи. Не переусердствуйте, цуккини очень нежный овощ, чтобы не превратить в кашу. Добавить в наши овощи соевый соус, уксус, кунжутное масло, болгарский перец, выдавить чеснок через пресс, перемешать и залить маслом со специями, еще раз аккуратно перемешать. Выложить в контейнер и отправить в холодильник на часик. Перец красный острый молотый можно больше добавить или меньше, смотря, как любите, еще, если хотите, добавьте мелко нарезанную зелень.

empty

6) Ну, вот наш салат готов, а если к Вам нагрянули гости, сделайте его быстрее без масла, лука, и холодильника, смешайте и подавайте. Ваш салатик оценят!<br />6) Ну, вот наш салат готов, а если к Вам нагрянули гости, сделайте его быстрее без масла, лука, и холодильника, смешайте и подавайте. Ваш салатик оценят!

empty

50 гр. растительное масло<br /> 2 шт. цуккини молоденький<br /> 2 шт. огурец<br /> 1 шт. морковь<br /> 1 шт. красный (желтый) сладкий перец<br /> 1 шт. мал. лук репчатый<br /> ½ ч. л черный перец<br /> ½ ч. л перец чили<br /> ½ ч. л паприка<br /> ½ ч. л кунжутные семечки<br /> ½ ч. л кориандр молотый<br /> ½ ч. л кунжутное масло<br /> 2 ч. л уксус<br /> 2 ч. л соевый соус<br /> 1 ч. л сахар<br /> щепотка яними (глутамат натрия)<br /> кинза, укроп по вкусу<br /> соль по вкусу<br />

50 гр. растительное масло 2 шт. цуккини молоденький 2 шт. огурец 1 шт. морковь 1 шт. красный (желтый) сладкий перец 1 шт. мал. лук репчатый ½ ч. л черный перец ½ ч. л перец чили ½ ч. л паприка ½ ч. л кунжутные семечки ½ ч. л кориандр молотый ½ ч. л кунжутное масло 2 ч. л уксус 2 ч. л соевый соус 1 ч. л сахар щепотка яними (глутамат натрия) кинза, укроп по вкусу соль по вкусу

empty

загрузка...

www.pechenuka.ru

Салат из цукини по Дюкану

Салат из цукини с чесноком и укропом (2 этап – диета Дюкана) Опубликовано: 10.02.2015 Разместил: miracle Калорийность/100г: 32.45 Жиры/100г: 1.7

Калорийность: 110.02Время приготовления: 15Белки/100г: 1.63Углеводы/100г: 3.57

Этот легкий салат из цукини можно приготовить за 10 минут. Свежие цуккини и укроп продаются в магазине в любое время года, чеснок и оливковое масло есть в запасах у каждой хозяйки. Хрустящий, легкий и очень вкусный овощной салатик настолько быстро готовится и так вкусен, что лучшего способа готовить цуккини просто не придумаешь. Салат из цукини с чесноком и укропом подходит для фазы «Круиз» в белково-овощные дни на гарнир к мясному блюду. В фазах «Консолидация» и «Стабилизация» можно съесть салат с кусочком цельнозернового хлеба на завтрак или ужин. На приготовление салата по этому рецепту понадобится 15 минут, а из перечисленных ингредиентов получается 2 порции.

Ингредиенты: - цукини – 1 шт.; - укроп – 30 г; - чеснок – 1 зуб.; - соль – 4 г; - масло оливковое – 5 г.

Приготовление

Выбираем овощ небольшого размера, одного овоща достаточно для приготовления двух порций салата. Если салат из цукини нужно приготовить для перекуса на работе, то убираем из него чеснок.

Готовим продукты Режем цуккини очень тонкими, почти прозрачными ломтиками. В идеале ломтики должны просвечиваться.

Нарезать цуккини Складываем цукини в кастрюлю или миску, добавляем половину чайной ложки соли, заливаем крутым кипятком. Закрываем крышкой, оставляем на 5 минут.

Залить кипятком Откидываем овощи на дуршлаг, даем стечь воде.

Процедить цуккини Мелко рубим укроп и один зубчик чеснока, добавляем в тарелку к цуккини.

добавить чеснок и укроп Заправляем салат чайной ложкой оливкового масла. Перемешиваем, убираем в холодильник на 10 минут.

Добавить масло Подаем готовый салат из цукини с мясом или хлебом, в зависимости от фазы диеты.

салат из цукини Так же попробуйте овощной салат с цукини-гриль.

dieta-prosto.ru

Блюда из цуккини - рецепты с фото на Повар.ру (185 рецептов цуккини)

Кекс с цукини и персиками 4.8

Кекс с цукини и персиками

Сегодня вас ждет интересный кекс, а все дело в его тесте, оно сделано на основе цукини (или кабачка). Это делает его настолько мягким и нежным, дополняем кусочками персиков, корицей — и готово! ...далее

Добавил: Вика Василенко 20.09.2017

Пирог с курицей и цукини 3.8

Пирог с курицей и цукини

Хочу показать вам довольно простой способ приготовить такой пирог. Будет вкусно, обещаю. Тесто использую покупное, песочное ( из местной кондитерской). ...далее

Добавил: Евдокия Антонова 13.08.2015

Салат легкий с курицей 5.0

Салат легкий с курицей

Курица является главным ингредиентом огромного количества салатов. Я поделюсь с вами еще одним вариантом и расскажу, как приготовить салат легкий с курицей. Овощи, пармезан и курочка гриль... Классно! ...далее

Добавил: Юлия Резник 25.06.2017

Карпаччо из цукини 5.0

Карпаччо из цукини

Чтобы получить максимальную пользу от овощей, их нужно есть сырыми. Сделать это просто, главное правильно подобрать добавки или маринад, чтобы они были не только полезными, но и вкусными, согласны? ...далее

Добавил: Марина Золотцева 26.11.2017

Закуска из огурца и цукини

Закуска из огурца и цукини

Легкая, свежая, очень полезная и нереально вкусная закуска перед вами. Если вы предпочитаете овощные закуски с минимумом хлопот и калорий, тогда обязательно добавьте этот рецепт в кулинарную копилку. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 02.12.2017

Ризотто с кабачками и курицей 3.0

Ризотто с кабачками и курицей

Ризотто с кабачками и курицей - это одно из тех блюд, которое каждый должен попробовать хотя бы раз. Вы, конечно, можете заказать ризотто в ресторане, а можете приготовить его сами, как это делаю я. ...далее

Добавил: Dashuta 12.03.2015

Масло из цуккини 4.3

Масло из цуккини

Простой рецепт приготовления масла из цуккини для бутербродов к завтраку. ...далее

Добавил: Mia 13.07.2010

Запечённая семга с цуккини и луком 3.0

Запечённая семга с цуккини и луком

Запечённая семга с цуккини и луком пригодится вам, чтобы преподнести вкусное и полезные блюдо на стол. Оно не только украсит праздничный банкет, но и станет отличным семейным ужином. ...далее

Добавил: Яна Горностаева 20.06.2017

Кускус с цукини 5.0

Кускус с цукини

Кускус с цукини - нежный и восхитительный гарнир, который готовится очень быстро. Он популярен во многих восточных странах. Это идеальное сочетание кускуса с овощами! ...далее

Добавил: Itsme 07.10.2013

Цукини с фаршем в духовке 4.3

Цукини с фаршем в духовке

Этот рецепт я обычно использую, когда к нам в гости заезжают друзья, тогда я подаю к столу ароматные и сочные цукини с фаршем, приготовленные в духовке. Все остаются от этого блюда в полном восторге. ...далее

Добавил: Dashuta 07.12.2015

Цуккини в кляре 4.3

Цуккини в кляре

Благодаря пиву, кляр получается воздушным и хрустящим. Кабачки цуккини готовятся очень быстро и просто. А соус из творога отлично дополнит готовое блюдо. ...далее

Добавил: Bestpovar 12.03.2015

Лапша из цуккини 5.0

Лапша из цуккини

Полезный, диетический, вкусный и довольно оригинальный овощной гарнир хочу предложить. Цуккини – универсальный продукт, который можно использовать даже в таком неожиданном варианте. Попробуйте! ...далее

Добавил: Марина Золотцева 02.06.2018

Салат из цукини 4.5

Салат из цукини

Салат из цукини - легкий овощной салатик, приготовленный в азиатском стиле. Салат имеет несколько особенностей - нарезку, заправку и добавление жареного арахиса. Попробуйте, получается восхитительно! ...далее

Добавил: Catalonia 06.06.2013

Цуккини в панировке 5.0

Цуккини в панировке

Классную аппетитную закуску хочу предложить вам на заметку. Хрустящая ароматная корочка и нежные цуккини внутри – это вкусно, просто и полезно :) Обязательно советую попробовать повторить рецепт дома. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 01.06.2018

Оладьи из цукини 5.0

Оладьи из цукини

Если вы любите кабачковые оладьи, то попробуйте заменить их главный ингредиент на цукини. Тогда они получатся еще нежнее. Цвет этого овоща более насыщенный, а вкус — ярче и мягче. Вам понравится! ...далее

Добавил: Яна Горностаева 26.11.2016

Овощной салат с кукурузными початками

Овощной салат с кукурузными початками

Без овощного салата не обходится ни один день нашего семейного меню. Я постоянно ищу рецепты, которые бы разнообразили рацион и добавили новых вкусовых ощущений. Смотрите интересный вариант салата! ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 29.06.2017

Курица с нутом и цукини

Курица с нутом и цукини

Отличное, сочное, с ярким вкусом и весьма сытное, полезное блюдо хоть к обеду, хоть на ужин. Если у вас есть консервированный нут, времени на приготовление блюда уйдет очень мало. Вам понравится! ...далее

Добавил: Арина Вольская 19.11.2017

Солнечный летний пирог 5.0

Солнечный летний пирог

Этот пирог станет украшением любого стола! Он очень вкусный, сытный и полезный, ведь для его приготовления необходимо много овощей. Сыр и чеснок дают очень аппетитный аромат этому пирогу, попробуйте! ...далее

Добавил: Алина 11.03.2017

Цуккини усваивается организмом гораздо легче, чем в случае с кабачком, поэтому овощ часто используют готовке блюд для детей. Если вы задумались над тем, что можно приготовить из цуккини, подумайте сначала о назначении будущего блюда, потому что сделать можно буквально все, что угодно. Легкие супчики, сытные вторые блюда, салаты, выпечку… к примеру, незабываемо нежную нотку цуккини привносят в привычные картофельные оладьи. Если иметь под рукой простые рецепты вкусных блюд с цуккини, а заодно и сам овощ, то можно больше не беспокоиться о завтраке, обеде или ужине. Помимо всех своих достоинств, цуккини еще и низкокалориен. А это значит, приготовление цуккини по рецептам также подходит и для тех, кто следит за своей фигурой.

povar.ru

Салат-закуска из цукини | Готовим просто и вкусно

Пошаговый фото рецепт приготовления салат-закуски из цукини.

Салат-закуска из цукиниСостав:

цукини или кабачок — 2 шт.,

помидор — 4 шт.,

брынза — 200 гр.,

сметана — 250 мл.,

зелень укропа,

мука — 2 ст. ложки,

чеснок — 2 зубчика,

перец и соль  — по вкусу,

растительное масло.

 

Лето в самом разгаре и прилавки на рынках полны различными овощами и фруктами. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию пошаговый фото рецепт приготовления салат-закуски из цукини.

Салат-закуска из цукини — аппетитное и очень вкусное овощной блюдо. Рецепт приготовления этого блюда под силу каждому. К тому же приготовление не отнимет много времени и сил. Это великолепное блюдо отлично будет смотреться на обеденном столе.  Особенно в жаркое время года, когда горячего не очень хочется, салат-закуска из цукини сможет вполне утолить голод.

Салат-закуска из цукиниОбязательно приготовьте салат-закуску из цукини, используя наш пошаговый фото рецепт, получается просто восхитительно.

 

 

 

 

 

Приготовления салат-закуски из цукини.

Салат-закуска из цукиниЧтобы приготовить салат-закуску из цукини в первую очередь цукини промыть, срезать кончики и очистить от кожуры.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниЗатем цукини нарезать соломкой.

 

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниНарезанные цукини немного посолить.

 

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниДалее цукини нужно панировать в муке. Панировать желательно перед непосредственной обжаркой.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниЗатем помидоры вымыть, протереть салфеткой от лишней влаги. Помидоры нарезать большими кубиками или соломкой.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниБрынзу натереть  на крупной терке. Рекомендуем использовать твердую солёную козью или овечью, чтобы лучше тёрлась.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукини Зелень укропа промыть под проточной водой, обсушить и мелко нарезать.

 

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниТеперь на сковороде, разогреть растительное  масло и обжарить цукини. Обжаривать цукини нужно пока не появится золотистая корочка. Старайтесь обжаривать небольшими порциями и после каждого обжаривания менять масло. Это необходимо, чтобы цукини обжаривались равномерно.

 

 

 

Салат-закуска из цукиниОбжаренные цукини желательно выложить на лист чистой бумаги, чтобы впиталось лишнее масло.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниЗатем приготовить заправку. Для этого в мисочке смешать сметану и чеснок измельчённый через пресс.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниЗатем добавить перец, соль по вкусу и хорошо перемешать. Будьте с солью по аккуратнее, так как брынза тоже солёная.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукини Теперь переложить цукини в мисочку или в пиалу.

 

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниЗатем цукини необходимо смазать приготовленной заправкой.

 

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниСверху выложить слой нарезанных помидор и также смазать заправкой.

 

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниЗатем выложить слой тёртой брынзы. Если размер вашей пиалы позволяет, то ещё раз повторить все слои.

 

 

 

 

 

Салат-закуска из цукиниВерхний слой брынзы посыпать нарезанной зеленью и украсить на ваше усмотрение. Салат-закуска из цукини готова. Приятного аппетита!

 

 

Если вам понравился этот рецепт, то наверное вам будет интересно узнать, как приготовить рулетики из кабачков с брынзой.

Также на эту тему, Вы можете почитать

gushan.ru


Смотрите также