Рецепт Салат Тори Сарада (100 гр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Салат тори сарада


Японский салат "Тори Сарада" - фото рецепт кулинарного портала Oede.by

Японский салат "Тори Сарада" 30 минут

Сложность: Легко

Добавить рецепт:

Рассказать друзьям

Продукты, входящие в рецепт

Продукт: Количество:
1.   Морковь

20 грамм

2.   Майонез

15 грамм

3.   Огурец грунтовый

20 грамм

4.   Помидоры (томаты)

20 грамм

5.   Филе куриное

70 грамм

6.   Яблоко

20 грамм

7.   Кунжут

5 грамм

8.   Масло кунжутное

3 миллилитра

9.   Капуста Пекинская

20 грамм

10.   Соус Терияки

15 миллилитров

Комментарии к рецепту:

1. Филе куриное : отварное

 

Количество порций:

Приготовление

1.Порезать соломкой все ингредиенты и поместить в салатник2.Добавить соус «Терияки», майонез и кунжутное масло.3.Все тщательно перемешать.4.При подаче посыпать кунжутном 

Посуда для сервировки блюд предоставлена компанией ПромПродИмпекс

oede.by

Японский салат "Тори Сарада" - фото рецепт кулинарного портала Oede.by

Внимание! Для полноценной работы сайта требуется поддержка javascript. Пожалуйста, включите его в настройках Вашего браузера. Как это сделать? Японский салат "Тори Сарада" 30 минут

Сложность: Легко

Добавить рецепт:

Рассказать друзьям

Продукты, входящие в рецепт

Продукт: Количество:
1.   Морковь

20 грамм

2.   Майонез

15 грамм

3.   Огурец грунтовый

20 грамм

4.   Помидоры (томаты)

20 грамм

5.   Филе куриное

70 грамм

6.   Яблоко

20 грамм

7.   Кунжут

5 грамм

8.   Масло кунжутное

3 миллилитра

9.   Капуста Пекинская

20 грамм

10.   Соус Терияки

15 миллилитров

Количество порций:

Приготовление

1.Порезать соломкой все ингредиенты и поместить в салатник2.Добавить соус «Терияки», майонез и кунжутное масло.3.Все тщательно перемешать.4.При подаче посыпать кунжутном 

Посуда для сервировки блюд предоставлена компанией ПромПродИмпекс

Понравился рецепт?

Подпишитесь на рассылку и получайте вкусные и полезные рецепты!

ИЛИ

Особенности рецепта

Национальность: Вегетарианство: Способ приготовления:

Вкусные рецептики

Подождите.. Парад волынщиков и трип-хоп до полуночи — в Минске впервые пройдет Большой британский фестиваль Куда поехать отдыхать в мае! Receptor Project. «История первая. Жизнь в красном». Как это было.

27 февраля

96244

0

Ярмарка Казюкаса в Вильнюсе: фестиваль мастеров и кулинарии разных народов

24 февраля

96680

0

5 лучших идей для романтического свидания!

13 февраля

102991

0

Белорусы смогут покупать продукты по понедельникам на 10% дешевле

12 февраля

103574

0

В Минске запустили бесплатный сервис доставки валентинок

10 февраля

104400

0

Загрузить еще

Данная возможность доступна только для зарегистрированных пользователей

Для входа Вы можете использовать свой аккаунт в сервисах

Воспользоваться уже существующим на Oede.by

oede.by feedback на платформе

oede.by

Рецепт Салат Тори Сарада (100 гр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Салат Тори Сарада (100 гр) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 25,9 %, бэта-каротином - 25,4 %, витамином B6 - 13,8 %, витамином C - 16,9 %, витамином E - 16 %, витамином PP - 21,6 %, магнием - 11,5 %, натрием - 21,2 %, кобальтом - 43,8 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Японский салат "Тори Сарада" - фото рецепт кулинарного портала Oede.by

Японский салат "Тори Сарада" 30 минут

Сложность: Легко

Добавить рецепт:

Рассказать друзьям

Продукты, входящие в рецепт

Продукт: Количество:
1.   Морковь

20 грамм

2.   Майонез

15 грамм

3.   Огурец грунтовый

20 грамм

4.   Помидоры (томаты)

20 грамм

5.   Филе куриное

70 грамм

6.   Яблоко

20 грамм

7.   Кунжут

5 грамм

8.   Масло кунжутное

3 миллилитра

9.   Капуста Пекинская

20 грамм

10.   Соус Терияки

15 миллилитров

Комментарии к рецепту:

1. Филе куриное : отварное

 

Количество порций:

Приготовление

1.Порезать соломкой все ингредиенты и поместить в салатник2.Добавить соус «Терияки», майонез и кунжутное масло.3.Все тщательно перемешать.4.При подаче посыпать кунжутном 

Посуда для сервировки блюд предоставлена компанией ПромПродИмпекс

oede.by

Калорийность Салат с копченой курицей и свежими овощами Тори Кунсэй Сарада. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат с копченой курицей и свежими овощами Тори Кунсэй Сарада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 152 кКал 1684 кКал 9% 5.9% 1689 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 9.9% 76 г
Жиры 9.5 г 60 г 15.8% 10.4% 60 г
Углеводы 5.5 г 211 г 2.6% 1.7% 212 г

Энергетическая ценность Салат с копченой курицей и свежими овощами Тори Кунсэй Сарада составляет 152 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Японский салат "Тори Сарада" - фото рецепт кулинарного портала Oede.by

Японский салат "Тори Сарада" 30 минут

Сложность: Легко

Добавить рецепт:

Рассказать друзьям

Продукты, входящие в рецепт

Продукт: Количество:
1.   Морковь

20 грамм

2.   Майонез

15 грамм

3.   Огурец грунтовый

20 грамм

4.   Помидоры (томаты)

20 грамм

5.   Филе куриное

70 грамм

6.   Яблоко

20 грамм

7.   Кунжут

5 грамм

8.   Масло кунжутное

3 миллилитра

9.   Капуста Пекинская

20 грамм

10.   Соус Терияки

15 миллилитров

Комментарии к рецепту:

1. Филе куриное : отварное

 

Количество порций:

Приготовление

1.Порезать соломкой все ингредиенты и поместить в салатник2.Добавить соус «Терияки», майонез и кунжутное масло.3.Все тщательно перемешать.4.При подаче посыпать кунжутном 

Посуда для сервировки блюд предоставлена компанией ПромПродИмпекс

oede.by

Салат икура сарада рецепт – японская кухня: салаты. «Еда»

Подбор рецептов

  • Любая категория
  • Заготовки
  • Выпечка и десерты
  • Основные блюда
  • Завтраки
  • Салаты
  • Супы
  • Паста и пицца
  • Закуски
  • Сэндвичи
  • Ризотто
  • Напитки
  • Соусы и маринады
  • Бульоны
  • Любое блюдо
  • Варенье
  • Салаты на зиму

eda.ru